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Walkmann
Anmeldungsdatum: 01.02.2012
Beiträge: 1
0.40 Punkte
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 Verfasst am: 01.02.2012 16:00 Titel: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Hallo Leute,
ich halte mein Gewicht, indem ich regelmäßig Sport treibe und quasi nichts Fettes esse.
- und auf keinen Fall abends "WARM"!
Walkmann |
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Sportler
Anmeldungsdatum: 07.03.2012
Beiträge: 29
8.00 Punkte
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| Verfasst am: 07.03.2012 19:44 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Meine Rede: SPORT!!!
Gruß! |
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Flocki
Anmeldungsdatum: 01.04.2014
Beiträge: 10
2.86 Punkte
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| Verfasst am: 02.04.2014 11:27 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Leider ist es manchmal einfach so schwer den Hintern hochzubekommen!
Aber zum Glück ist das Wetter momentan so schön, da ist man gleich viel aktiver. |
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Flocki
Anmeldungsdatum: 01.04.2014
Beiträge: 10
2.86 Punkte
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| Verfasst am: 16.04.2014 14:48 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Ich war die letzten Wochen richtig viel draußen unterwegs: Das Ergebnis lässt sich sehen: 2 kg verloren, ohne hungern zu müssen  |
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Flocki
Anmeldungsdatum: 01.04.2014
Beiträge: 10
2.86 Punkte
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| Verfasst am: 16.04.2014 14:48 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Plus: Ich fühle mich viel fitter und gesünder   |
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Sebastian
Anmeldungsdatum: 11.06.2016
Beiträge: 3
0.90 Punkte
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| Verfasst am: 11.06.2016 15:35 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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| Ja low-fat + sport ist die altbewährte Methode. Wenn man sie durchhält funktioniert sie auch |
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ina
Anmeldungsdatum: 16.02.2017
Beiträge: 3
1.08 Punkte
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| Verfasst am: 16.02.2017 10:03 Titel: Re: Gutes Körpergewicht durch "Low fat" |
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Ich versuch grad die gegenteilige Methode, Low Carb und High Fat... Ich esse normalerweise nämlich einfach viel zu kohlenhydratreich. Wenn man dann statt einer Portion Spaghetti lieber einen Salat mit Hühnerstreifen isst - auf jeden Fall viel gesünder, und fettreiche Lebensmittel werden nicht so schnell an der Hüfte angesetzt.
Zusätzlich trainiere ich seit diesem Winter im FS Im Winter fällt es mir sonst einfach zu schwer, mich selbst aufzuraffen. Joggen macht keinen Spaß wenn alles nach zehn Minuten schon klatschnass ist. Bei ai-fitness hier in Dresden https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-dresden-city gibt's verschiedene Kurse, die ich alle nochmal ausprobieren will. Aktuell bin ich bei Zumba. Ich weiß, total gehypt und eigentlich schon wieder out, aber mir machts Spaß und es bringt in Kombi mit der Ernährung auch was  Ich geh jetzt übrigens jeden Tag hin. Mir kommt vor tägliches Trainieren bringt mehr als nur dreimal die Woche, auch wenn man vom Gesamt-Zeitaufwand aufs Gleiche kommt. Geht euch das auch so?
lg ina |
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