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Nachricht |
Couchpotatoe
Gast
0.00 Punkte
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 Verfasst am: 15.06.2012 12:10 Titel: Abnehmen durch Joggen |
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| Ich will unbedingt ein paar Kilos runterbekommen und will jetzt wieder öfter joggen gehen. Meine Frage ist, wie ich am besten beginnen soll, ich habe jetzt 2 Jahre Pause gehabt (berufsbedingt) und will jetzt wieder loslegen, aber so effektiv wie möglich, könnt Ihr da was empfehlen? |
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Sportler
Anmeldungsdatum: 07.03.2012
Beiträge: 29
8.00 Punkte
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| Verfasst am: 18.06.2012 17:40 Titel: Re: Abnehmen durch Joggen |
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Am besten besorgst Du Dir nen Pulsmesser und hältst beim joggen dann den Puls um die 130, dann kann nichts schief gehen!
Gruß! |
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Helena
Anmeldungsdatum: 30.05.2017
Beiträge: 8
3.61 Punkte
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| Verfasst am: 12.11.2017 23:40 Titel: Re: Abnehmen durch Joggen |
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Hallo,
neben einer gesunden Ernährung sind Bewegung und Sport sehr wichtig. Meine Kinder sind ein wenig übergewichtig und wir haben ihnen aus dem Grund ein Fußballtor in den Garten gestellt. Sie toben nun viel lieber im Garten herum, da ihnen das Torschießen viel Spaß macht und man merkt auch an ihnen, dass sie sich nun viel mehr bewegen.
Um schnell abzunehmen, muss man einfach ein wenig Sport machen. Ohne Sport wird es, meiner Meinung nach, sehr schwer.
Liebe Grüße |
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