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Turbo
Anmeldungsdatum: 04.05.2012
Beiträge: 4
1.25 Punkte
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 Verfasst am: 04.05.2012 11:36 Titel: Abends keine Kohlenhydrate essen, meine Erfahrungen |
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Hallo, wollte kurz mal meine Erfahrungen niederschreiben:
Vorerst: Ich bin nicht wirklich übergewichtig, treibe viel Sport und will nur ein bisschen weniger Bauch-Umfang haben!
Seit 4 Wochen esse ich tagsüber reichlich und gut und bis ich satt bin, nur abends passe ich auf die Kohlenhydratzufuhr auf und esse viel Eiweiß-Brot, Salat mit Hähnchen-Streifen (analog zur Schlank im Schlaf-Diät), ich esse mich aber trotzdem satt!
Ergebnis nach 4 Wochen: 2 Kilo runter und hauptsächlich am Bauch! Ich mach mal so weiter und halt Euch auf dem laufenden!!! |
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Pips
Anmeldungsdatum: 20.03.2012
Beiträge: 14
4.15 Punkte
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| Verfasst am: 05.05.2012 15:26 Titel: Re: Abends keine Kohlenhydrate essen, meine Erfahrungen |
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| Klingt gut, bin schon gespannt wie es weitergeht... |
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Turbo
Anmeldungsdatum: 04.05.2012
Beiträge: 4
1.25 Punkte
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| Verfasst am: 13.06.2012 23:46 Titel: Abends keine Kohlenhydrate essen, meine Erfahrungen |
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| Obwohl ich in der letzten Zeit öfter gesündigt hab und mich nicht an mein Programm gehalten hab ist wieder ein Kilo weg.... |
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Sportler
Anmeldungsdatum: 07.03.2012
Beiträge: 29
8.00 Punkte
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| Verfasst am: 18.06.2012 18:34 Titel: Abends ohne Kohlenhydrate |
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Turbo, da scheinst Du ja gut mit zurecht zu kommen, wenn nötig mach einfach noch etwas mehr aeroben Sport, dann geht es noch schneller!
Gruß! |
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