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Tommy1991
Anmeldungsdatum: 11.06.2016
Beiträge: 1
0.35 Punkte
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 Verfasst am: 11.06.2016 16:30 Titel: Heißhunger-Attacken während Diät |
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Hallo,
ich habe vor kurzem mit einer Diät begonnen. Simples Kalorienzählen und viel Sport dazu.
Leider bekomme ich meist gegen Abend richtige Heißhunger-Attacken.
Da muss dann auch mal eine Tafel Schokolade dran glauben.
Wie könnte ich denn sowas verhindern/mindern?
gruß tommy |
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derMarkus
Anmeldungsdatum: 11.06.2016
Beiträge: 1
0.27 Punkte
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| Verfasst am: 11.06.2016 16:31 Titel: Re: Heißhunger-Attacken während Diät |
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| Tja das kenne ich, da muss man einfach durch. Disziplin und Willensstärke gehören eben auch zu einer Diät. |
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Sebastian
Anmeldungsdatum: 11.06.2016
Beiträge: 3
0.90 Punkte
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| Verfasst am: 11.06.2016 16:39 Titel: Re: Heißhunger-Attacken während Diät |
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Hi,
ja heißhunger-Attacken sind nicht angenehm.
Du drafst aber auf keinen Fall nachgeben in irgendwas in dich hineinstopfen.
Isst du manchmal Sachen die stark zuckerhaltig sind?
Das ist meistens ein Auslöser für solche Attacken.
Viel Zucker -> viel Insulin wird ausgeschüttet -> niedriger Blutzucker -> Heißhunger
Ich würde dir raten dann etwas sättigendes zu essen, das aber nicht zu viel Kalorien hat.
Ich selber mach mit dann immer einen Diätshake: vitaminexpress.org/de/diaet-shakes
Bei hilft das sehr gut und die schmecken auch super 
gruß Sebastian |
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